SERVICE

METHOD

運動や体の情報はあふれていますが、「調べるほど何が正しいのか分からなくなった」そんな状態の方も少なくありません。Warpでは情報を足すという発想ではなく、あなたにとって本当に必要なことだけを整理し、道筋を示すことを大切にしています。

年齢・体調・生活背景を踏まえ、無理なく続く方法もご提案します。

トレーニング×ストレッチ×有酸素運動×マットピラティス×食事・栄養素
どれも相互に関係しています。
あなたにあった正しいフォームや効果的な負荷のかけ方を重視し、「やみくもに鍛える」のではなく、「効率的に身体を変える」ことを目指します。

「結果が出る」だけでなく、「続けられる」メソッドで、理想のカラダを一緒に目指しましょう！

カウンセリング
お客様の目標や体力レベルに合わせた最適なプログラムを作成し、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を丁寧にサポートします。

一人でのトレーニングでは難しいモチベーションの維持や効率的なボディメイクもトレーナーがしっかりサポートすることで無理なく継続可能に。
さらに、食事や生活習慣のアドバイスも行い、トレーニングの効果を最大限に引き出します。
「最短で理想のカラダを目指したい」「自己流のトレーニングでは結果が出ない」とお悩みの方におすすめです！

食事アドバイス
なるべくお客様の負担を減らすために、専用のアプリで召し上がる食事の画像だけ登録して頂きます。

担当トレーナーがカロリー、その他栄養素を計算し、今の目的に沿ってフィードバック致します。理想のお体を目指すうえでとても大切な要素ですが、お食事の報告は強制ではありません。
食事のコントロールは短距離走ではなく、マラソンの様なものです。一旦ペースを落としたり、いける時はペースを上げたり。気づいたら良い習慣が身についていたという実感を感じてください。むしろ短距離走では身につきにくいです。